 |
 |
|
|
|
Подписка на новости
(введите ваш e-mail)
 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
/ Главная / Вспомогательное меню / Библиотека / Набор мышечной массы / Как увеличить жим лежа на 50 фунтов (22,7 кг) / Тренировочный лист
Тренировочный лист | Тренировка | A | B | C | | # 1 Дата______ | 1 @ _______ X 6 | 2 @ _______ X 5 | 2 @ _______ X 4 | | # 2 Дата______ | 2 @ _______ X 3 | 2 @ _______ X 2 | 1 @ _______ X 1/2 Негативное повт. | | # 3 Дата______ | 1 @ _______ X 6 | 2 @ _______ X 5 | 2 @ _______ X 4 | | # 4 Дата______ | 2 @ _______ X 3 | 2 @ _______ X 2 | 1 @ _______ X 1/2 Негативное повт. | | # 5 Дата______ | 1 @ _______ X 6 | 2 @ _______ X 5 | 1 @ _______ X ___ Тест прогресса | | # 6 Дата______ | 2 @ _______ X 3 | 2 @ _______ X 2 | 1 @ _______ X 1/2 Негативное повт. | | # 7 Дата______ | 2 @ _______ X 5 | 2 @ _______ X 3 | 1 @ _______ X ___ Тест прогресса | | # 8 Дата______ | 2 @ _______ X 3 | 2 @ _______ X 1 | 1 @ _______ X 1/2 Негативное повт. | | # 9 Дата______ | 2 @ _______ X 5 | 2 @ _______ X 3 | 1 @ _______ X ___ Тест прогресса | | # 10 Дата______ | 2 @ _______ X 3 | 2 @ _______ X 2 | 1 @ _______ X 1 | | # 11 Дата______ | 2 @ _______ X 5 | 2 @ _______ X 3 | 1 @ _______ X ___ Тест прогресса | | # 12 Дата______ | 2 @ _______ X 3 | 2 @ _______ X 2 | 1 @ _______ X 1 | | # 13 Дата______ | 1 @ _______ X 5 | 2 @ _______ X 3 | 2 @ _______ X 2 | | # 14 Дата______ | 1 @ _______ X 3 | 1 @ _______ X 2 | 1 @ _______ X 1 |
|
|
|
|
|
 |
| Анонсы |
25.05.2009
ВНИМАНИЕ!!!
Цены в интернет-магазине PROTEIN-SHOP и розничном магазине спортивного питания на ВВЦ могут отличаться!!!
Подробнее >>
25.05.2009
В нашем интернет-магазине спортивного питания действуют СКИДКИ!
от 3000 до 4999 - 5%
от 5000 до 8999 - 10%
от 9000 до 12999 - 12%
от 12000 до 14999 - 15%
от 15000 до 16999 - 20%
от 17000 и выше... - 22%
Подробнее >>
29.03.2008
Магазин спортивного питания на ВВЦ - м.ВДНХ
No announce
Подробнее >>
|
|
|
|
|
